来看下军训怎么防晒啊！！
[color=#000000][font=宋体][size=9pt][qq]179710461[/qq]军训是一种长时间的户外活动，细雨也曾经深恶痛绝地经历过，因此非常的理解各位[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]的感受[/size][/font][font=Arial][size=9pt]~~ [/size][/font][font=宋体][size=9pt]呵呵。首先，要选择[/size][/font][font=Arial][size=9pt]SPF[/size][/font][font=宋体][size=9pt]值在[/size][/font][font=Arial][size=9pt]25[/size][/font][font=宋体][size=9pt]以上的防晒霜，且同时也含有防护[/size][/font][font=Arial][size=9pt]UVA[/size][/font][font=宋体][size=9pt]功能的会比较好，比如还带有[/size][/font][font=Arial][size=9pt]PA[/size][/font][font=宋体][size=9pt]字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。推荐曼秀雷敦新碧防晒乳液[/size][/font][font=Arial][size=9pt]SPF30+[/size][/font][font=宋体][size=9pt]（冰凉型）和[/size][/font][font=Arial][size=9pt]ZA[/size][/font][font=宋体][size=9pt]真皙美白防晒霜[/size][/font][font=Arial][size=9pt]SPF40 PA+++[/size][/font][font=宋体][size=9pt]但是，但防晒指数越高皮肤的负担就越大[/size][/font][font=Arial][size=9pt]~~ [/size][/font][font=宋体][size=9pt]为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，有条件的[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]可以先涂一层含有维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]C[/size][/font][font=宋体][size=9pt]、维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]E[/size][/font][font=宋体][size=9pt]的润肤露，再搽防晒霜。[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]注意在涂抹的时候要要照顾到裸露在外的每一处皮肤[/size][/font][font=Arial][size=9pt]~~ [/size][/font][font=宋体][size=9pt]千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸就惨了[/size][/font][font=Arial][size=9pt]~~~[/size][/font][font=宋体][size=9pt]大家可以准备一瓶补水喷雾，在休息的时候可以拿出来喷一喷，减轻皮肤的灼热感，依云的小瓶就好，又便宜又好用。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，一定不能因为劳累而偷懒。专业的卸妆产品不一定每个[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]都准备，但最起码晚上都要用洗面奶洗脸，要知道防晒产品在脸上过夜对皮肤是没有好处。[/size][/font][/color][color=#000000][font=宋体][size=9pt]其实军训肯定会让大家的皮肤晒黑甚至晒伤，无论你用什么样的防晒霜都避免不了。[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]们回家以后，可以适当用冷水敷皮肤[/size][/font][font=Arial][size=9pt]10[/size][/font][font=宋体][size=9pt]分钟，或者是提前把沾了化妆水的化妆棉冻在冰箱里，用清凉的化妆水敷脸可以舒缓皮肤的红热，还可以起到镇静皮肤的作用。而芦荟更是万能消炎解热品，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。大家若是找不到芦荟，那么你可以用黄瓜。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约[/size][/font][font=Arial][size=9pt]10[/size][/font][font=宋体][size=9pt]分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]C[/size][/font][font=宋体][size=9pt]能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后要记得用水冲洗干净。另外提供一个小偏方，就是可以用冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方，[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt]有助于消除红热，[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt]而且还有美白的作用。若皮肤出现红斑，要首先用冰镇牛奶（最好选择无糖和经过杀菌处理的牛奶，以免引起皮肤过敏）擦拭红斑部位，然后切一片柠檬敷在红斑上，这样坚持一周，红斑就会变淡。[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]另外可以做敷一些美白面膜，可以帮助加快黑色素的代谢，并不会给皮肤带来负担。提醒皮肤敏感的[/size][/font][font=Arial][size=9pt]MM[/size][/font][font=宋体][size=9pt]应先测试美白产品的安全性，再安心使用。美白面膜可以说是一个好选择，既可以清凉皮肤，大量补充水分，又可有美白功效，一举两得。推荐[/size][/font][font=Arial][size=9pt]Za[/size][/font][font=宋体][size=9pt]真皙美白活肤面膜、高丝修护滋润面膜[/size][/font][font=Arial][size=9pt][/size][/font][/color]
[font=Arial][size=9pt][color=#000000] [/color][/size][/font]
[color=#000000][font=宋体][size=9pt]妙方一[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]番茄新功能[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]多吃可防晒[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]德国和荷兰两国科学家的研究结果表明[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]多吃一些番茄可起到防晒作用[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]德荷两国的科学家在研究中发现[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]如果每个人每天食用[/size][/font][font=Arial][size=9pt]40[/size][/font][font=宋体][size=9pt]克番茄酱[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]被太阳晒伤晒黑的风险将减少[/size][/font][font=Arial][size=9pt]40%;[/size][/font][font=宋体][size=9pt]如果再中[/size][/font][font=Arial][size=9pt]10[/size][/font][font=宋体][size=9pt]克橄榄油[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]那么防晒的效果就会更好[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]科学家认为[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]这可能是番红素在防晒伤晒黑方面起着主要的作用[/size][/font][/color][color=#000000][font=Arial][size=9pt].
[/size][/font][font=宋体][size=9pt]妙方二[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]涂抹防晒霜[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]军训是一种长时间的户外活动[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]可以选择[/size][/font][font=Arial][size=9pt]SPF[/size][/font][font=宋体][size=9pt]值在[/size][/font][font=Arial][size=9pt]25[/size][/font][font=宋体][size=9pt]以上的防晒霜[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]且同时也含有防护[/size][/font][font=Arial][size=9pt]UVA[/size][/font][font=宋体][size=9pt]功能的会比较好[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]比如还带有[/size][/font][font=Arial][size=9pt]PA[/size][/font][font=宋体][size=9pt]字样的防晒霜[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]由于在训练期间[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]人体会大量的出汗这时候就大大降低了防晒霜的效果[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]最好在出门前[/size][/font][font=Arial][size=9pt]20-30[/size][/font][font=宋体][size=9pt]分钟用[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]为了减少对皮肤的刺激[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]同时增强皮肤抗黑能力[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]还应该先涂一层含有维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]C[/size][/font][font=宋体][size=9pt]、维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]E[/size][/font][font=宋体][size=9pt]的润肤露[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]再搽防晒霜[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]可以适当用冷水敷皮肤[/size][/font][font=Arial][size=9pt]10[/size][/font][font=宋体][size=9pt]分钟[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜对于皮肤的健康会很有好处[/size][/font][/color][color=#000000][font=Arial][size=9pt].
[/size][/font][font=宋体][size=9pt]妙方三[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]晒后不能用热水洗脸[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]如果在外面晒了一天[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]再用热水洗脸[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]就如同被热水灼伤[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]只有凉水才能令毛孔收缩[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]令肌肤冷却下来[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]达到消热退红的作用[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]而使用了热水[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]会让毛细血管扩张、充血[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]出现片片潮红甚至长出晒斑[/size][/font][/color][color=#000000][font=Arial][size=9pt].
[/size][/font][font=宋体][size=9pt]注意[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]应该要穿长袖军服[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]还有不可能让你穿凉鞋军训[/size][/font][font=Arial][size=9pt].[/size][/font][font=宋体][size=9pt]晒后修复可以用芦荟敷脸[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]还有就是用面膜[/size][/font][/color][color=#000000][font=Arial][size=9pt].
[/size][/font][font=宋体][size=9pt]日常护理就[/size][/font][font=Arial][size=9pt]3[/size][/font][font=宋体][size=9pt]步[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]洗面[/size][/font][font=Arial][size=9pt]-[/size][/font][font=宋体][size=9pt]水[/size][/font][font=Arial][size=9pt]-[/size][/font][font=宋体][size=9pt]乳液[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]如果有特别需要[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]加个精华[/size][/font][/color][color=#000000][font=Arial][size=9pt].
[/size][/font][font=宋体][size=9pt]饮食[/size][/font][font=Arial][size=9pt]:[/size][/font][font=宋体][size=9pt]多吃黄瓜[/size][/font][font=Arial][size=9pt],[/size][/font][font=宋体][size=9pt]番茄[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]西红柿[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入[/size][/font][font=Arial][size=9pt]16[/size][/font][font=宋体][size=9pt]毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降[/size][/font][font=Arial][size=9pt]40[/size][/font][font=宋体][size=9pt]％。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]西瓜[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒，及增白效果。[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]柠檬[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]柠檬含有丰富维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]C[/size][/font][font=宋体][size=9pt]，堪称美白之王。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降[/size][/font][font=Arial][size=9pt]30[/size][/font][font=宋体][size=9pt]％。而与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。采购时可以顺便多买几样。[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]绿茶[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约[/size][/font][font=Arial][size=9pt]1/3[/size][/font][font=宋体][size=9pt]。[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]坚果[/size][/font][/color][color=#000000]
[font=宋体][size=9pt]坚果中含有不饱和脂肪和维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]E[/size][/font][font=宋体][size=9pt]。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素[/size][/font][font=Arial][size=9pt]E[/size][/font][font=宋体][size=9pt]的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻。[/size][/font][/color]
军训用的防晒霜的牌子（仅供参考！）
新碧透薄防晒液SPF50 PA+++ 蓝色的盖子，看上去就很清新呢水剂配方，清爽柔滑。防止肌肤老化，芦荟保湿，紧致肌肤，使肌肤有透明感。温和，低刺激性
抹上去一点都不油，很清爽呢。而且也没晒黑 。
夏天清爽一点好，用前要摇一摇哦~
很受好评
如果你要稍微润色一点的，就是新碧的炫白，里面有微粉，不过就是厚一点。效果也还可以，不过一定脖子要抹，不然就黑白肤色分开了。
za的真皙美白防晒霜不错哦，还有个隔离乳不过价格在100以上，可以用很长时间。但是夏天有点闷。
还有提醒下哦，防晒一定要卸妆，不然形成色斑就不好了。
好用一点的卸妆油，za的深层卸装油58元，超干净
dhc的就贵一点了，是直销，一般要网购
别的在屈臣氏或者大型超市专柜就能买到。
军训回来不要立刻用美白产品，因为皮肤刚受到日晒的刺激。
一定要先用保湿产品哦，这是有经验的人给我的忠告。美容师也这么说
你可以用一些保湿面膜和乳液，先补充皮肤流失的水分
露得清毛孔细致修护面膜119元 推荐~~很有效果哦 毛孔也细致了，温和不刺激。 适合19岁左右
兰芝的锁水滋养睡眠面膜不错不错啊，晚上抹上，20分钟后再睡，就不会碰到被子上了。早上起来洗去，皮肤水水的，是它家的拳头产品哦。适合所有肤质。推荐推荐哦 185元 80ml 20岁左右
也可以用尼维亚的粉水水浸在面膜纸，也不错哦。40多元就可以了一大瓶，平时当爽肤水也很滋润，赞的~ 适合年龄较广岁左右
曼秀雷顿的水洗的保湿面膜也很赞！30元左右，蓝色的。很不错
保湿乳液的话，用佳雪芦荟保湿系列就不错，还不贵，网上都说好
兰芝的水库系列也不错，就是贵了点，100以上了，兰芝补水是一绝阿
过了2至3天，再作美白，要快速的话，要用面膜哦
美白的话
vov的草莓面膜不错不错的~很舒服哦，不过就是在中国还没有专柜，只能网购。。由点麻烦 40元左右 适合20岁左右
美即的左旋c面膜，嫩嫩的，由美白效果哦，而且是水果面膜，没什么刺激 才10元左右，很值哦 适合年龄较广
屈臣氏的燕窝面膜不错，40多元，6片。用过之后皮肤真的变好了。
可伶可俐的清透净白系列中的嫩肤水和润肤露也可以哦，不过它家的洗面奶不推荐，有点刺刺的，刺激皮肤哦。嫩肤水真的很有效果，我抹了一个星期就有很大效果了。
美白面馍最多一星期2至3次，而保湿面膜两天一次可以的，清洁面膜一周1至2次为最佳。面膜做多了，皮肤营养过剩，也会出现这样那样的问题，比如，脂肪粒，也可能长痘痘
不过产品因人而异，这些事我的建议
这些在屈臣氏或者大型超市能买到
就说到这里吧
希望能帮到你
补充~~~~~```````
军训暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
这个一定要做哦。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量Vc。我上次军训回来猛吃。。居然真的有点效果
身体如果用护肤品就太费了。。。不过便宜的有妮维雅,广告语是肌肤美白像电脑调色一样简单的那个.49元好象,一大瓶呢，也不错。有点效果。不过没有面膜白得那么快
所以我推荐用蜂蜜夫在皮肤上。可以滋润美百皮肤哦。因为人身体的皮肤没有脸那么娇气，所以DIY也没有事。也可以涂牛奶，真的很有效果，还不贵，不过一定要没有添加剂的哦
呼呼~~说完了 其实抹防晒霜是根本没有用的阿
以前军训的时候抹上去全都被汗给冲下来了…… 都说用防水的了嘛~~你肯定没仔细看~ 很受用哦
刚好下午想去买Za的护肤品 ZA的？我们这里都没有的卖~价格怎么样？ [quote]原帖由 [i]';]`o.咿啞[/i] 于 2007-8-19 12:56 发表 [url=http://www.zjicm.com/redirect.php?goto=findpost&pid=97321&ptid=22095][img]http://www.zjicm.com/images/common/back.gif[/img][/url]
都说用防水的了嘛~~你肯定没仔细看~ [/quote]
是没仔细看……
本人都没有用防晒霜的么…… 啊~~~不用防色？？？上帝啊~~你皮肤吃的消的么？我不管有用米用，涂上去心里都安慰点 还好的
一直在犹豫是买Za好还是Oeva好
Za的那款防晒隔离SPF26的貌似很不错 是么？那我去买来试下，没有的话就去杭州买~~忽忽~ 恩
那款隔离霜基本上用过的人都说相当不错 我根本不出门的……
而且觉得抹了不舒服阿…… 好的！！我肯定去买来试下了~！！ 呵呵
我也不出门的
以前也不弄这些的
不过我们这年纪保护一下也是好的
再说军训就是晒太阳 根本就不知道多少皮肤保养品么……
也不知道该买什么啊…… 我也是最近开始研究的
呵呵
正在努力积累知识 呵呵
那你努力积累经验啊
有了成果说一声 恩好。。。
QQ多少我加你吧 我也要参加~~我也正在研究！ 我QQ361561368……
出结果了吼一声吧