这个季节是叫秋老虎吧，虽然不是夏天了还是要注意防晒，我最近一直看《美丽艺能界》，我总结了下，这季节不要吃芹菜，柑橘类的水果也别吃，虽然有营养但容易返黑。中午10点——下午1点都尽量表出门这个时段的太阳最猛，哦要记得一定要有把好的遮阳伞，恩其实颜色深的伞的遮阳效果要比颜色浅的好，颜色深会吸热没错但防紫外线的效果绝对是深色的来得好。你们军训的女生那会儿最容易晒黑，防晒霜不用我说了，饮食方面的注意下~

用ＳＰＦ３０起跳的　ＰＡ＋＋＋的防晒系列　还有擦防晒霜只能说是防止晒伤　而不是防止晒黑　所以要注意晒后的护理

还有就是胡萝卜，南瓜要少吃，都会返黑